其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。比如，我要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要我的同学或朋友去旁听，给我反馈意见。我对自己承诺，不排练三次，决不上台演讲。我要求自己每个月去听演讲，并向优秀的演讲者求教。有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法，他说，如果你看着观众的眼睛会紧张，那你可以看观众的头顶，而观众会依然认为你在看他们的脸，此外，手中最好不要拿纸而要握起拳来，那样，颤抖的手就不会引起观众的注意。当我反复练习演讲技巧后，我自己又发现了许多秘诀，比如：不用讲稿，通过讲故事的，我会表现得更好，于是，我仍准备讲稿但只在排练时使用；我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力，于是，我一般要求多留时间回答问题；我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好，于是，我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目。几年后，我周围的人都夸我演讲得好，甚至有人认为我是个天生的好演说家，其实，我只是实践了人勤奋、向上和毅力等传统美德而已。 自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。
如何提高自己的即兴表达能力？
我相信多练就会有进步的
我就是这样锻炼出来的
给自己设定了多个提高演讲和沟通技巧的具体目标。
其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。比如，我要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要我的同学或朋友去旁听，给我反馈意见。我对自己承诺，不排练三次，决不上台演讲。我要求自己每个月去听演讲，并向优秀的演讲者求教。有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法，他说，如果你看着观众的眼睛会紧张，那你可以看观众的头顶，而观众会依然认为你在看他们的脸，此外，手中最好不要拿纸而要握起拳来，那样，颤抖的手就不会引起观众的注意。当我反复练习演讲技巧后，我自己又发现了许多秘诀，比如：不用讲稿，通过讲故事的，我会表现得更好，于是，我仍准备讲稿但只在排练时使用；我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力，于是，我一般要求多留时间回答问题；我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好，于是，我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目。几年后，我周围的人都夸我演讲得好，甚至有人认为我是个天生的好演说家，其实，我只是实践了人勤奋、向上和毅力等传统美德而已。 自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。
如何提高口才能力？
有位美国政界要人曾说过，个性和口才的能力比起外语知识和哈佛大学的文凭更为重要。的确，口才很重要。但你也许会说：“我先天不足怕开口，见人就脸红，没口才。”那么，我们告诉你：朋友，这不要紧，路就在脚下。口才不会与生俱来，也不会从天而降，就像庄稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培养。
一切美丽的花朵，都植根于沃土之中，离开了泥土，它也就失去了养分；没有了泥土，它就会干枯、凋零。空中没有盛开的鲜花。
如果我们把口才也看成是百花园中的一朵鲜花，那么它扎根的沃土就是人的思想、知识、能力、毅力，离开了人的这些素质，那么口才也就成了一朵空中的花，一朵永远不会盛开的花。
崇高的思想、渊博的知识、远见卓识以及一定的记忆能力、较强的应变能力、持之以恒的毅力，这些都是我们培育“口才之花”的“养料”，离开了这些，练口才只能是一句空话。
1、要有崇高的思想
少年朋友们，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你的时候，你的心里一定很不服气。甚至在心里说：你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢！你会感到这人言行不一。有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。你们听过曲啸的《心底无私天地宽》这个演讲吧，这个演讲所以能打动人、教育人、感染人，是与曲啸本人的崇高品德分不开的，是与他热爱党、热爱的炽烈感情分不开的，也是与他坚定的主义信念分不开的。如果一个演讲者、一个论辩员没有高尚的思想修养做后盾，那么他的演讲、论辩是不可能成功的，其结果只能是台上他讲，台下讲他。
所以，我们要练口才，首先就要培养自己的思想美、心灵美、行为美，培养自己热爱祖国、热爱的高尚情操，学会使用正确的方法、立场去分析问题、解决问题，只有这样，你才能用美好的语言去感染听众、说服听众、宣传听众，你练就的口才也才能为服务，为祖国服务。
2、要有渊博的知识
要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。
我们有些同学有这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。
3、要有远见卓识
远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得高，远瞩，言别人之未言，说别人之难说。但是，我们千万记住决不要去追求华而不实的噱头，决不要去哗众取宠。
4、较强的应变力
著名相声演员马季，有一次到湖北省黄石市演出。在他表演之前，有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”，引起了观众的哄笑。在笑声中，马季登台演出。他张口就说：“今天，我们有幸来到黄石省演出……”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时，马季解释道，方才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级。我在这里当然要说成省，给提上一级，这样一降一提，哈，就平啦！几句话，引得全场哄堂大笑，马季机智巧妙地给圆了场，使演出得以顺利进行。
马季所以能把场圆下来，关键还在于他有较强的应变能力。一个艺术家如此，一个演讲者、谈话者、论辩者也是如此。我们无论是演讲、谈话，不是论辩，都是在与听众进行感情交流，在进行信息传递。这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化，观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容及角度，把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，这没有较强的应变能力是做不到的。
另外，我们在与人交际、交流时，常常还会遇到一些意想不到的事情发生。如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所以为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。
5、一定的记忆能力
记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。
我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。
培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。
6、持之以恒的毅力
看了以上几点，有的朋友可能要说：“练口才还这么难呀！咱也不具备这些素质，口才也练不成了，不用白费劲了！”那么我要说，你错了！以上我们谈的几种练口才的必备素质，是必备的，但不是天生的，不是与生俱来的，而是*后天的苦学、苦练得来的。有一句名言为：“书山有路勤为径，学海无涯苦做舟”。西方也有一句格言为：“诗人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼，年轻时有发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功，以致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。他一方面博览群书、积累知识，一方面他又刻苦练习。为了练嗓音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着呼啸的大风讲话；为了克服气短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟诗；为了克服耸肩，每次练习口才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑，剑尖正对双肩，迫使自己随时注意改掉耸肩的不良习惯。他还在家中安装了一面大镜子，经常对着镜子练演讲，以克服自己在演讲中的一些毛病。经过苦练，德摩斯梯尼终于成了世界闻名的大演讲家。“宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒来。”这就是德摩斯梯尼成功给我们的启示。
少年朋友们，我想你一定没有德摩斯梯尼这么多的苦恼，只要你持之以恒地勤奋学习，刻苦练习，那么你一定会成功，口才家、雄辩家的桂冠就一定能戴在你的头上。
7、训练说话能力
一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆，若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。
在着手训练自己的讲话能力之前，不妨自己对自己先做个摸底。我们不妨问问自己——
1．是不是见了别人，觉得无话可说？或只对一部分人才有话说？
2．是不是很难找到一个使说、听双方都很有兴趣的话题？
3．能否将自己所谈的意思，用各种不同的，以满足不同场合、不同对象的需要？在遇到别人的反驳时，是否一再重复说过的老话？
4．能否调动别人与你谈话的兴趣？
5．能否使谈话顺利而不致中断？又不会被人认为“固
6．改变话题是否自然、巧妙？
7．能否根据对方的态度，及时调整自己的态度？
8．口齿是否清晰，声音是否悦耳？
9．应当知道在何处结束自己的谈话？
此外，必要的训练还包括诸如概括力、条理化、用语准确生动等基本内容。
你完全有必要根据上述要求来检审一下你自己，看看你具备些什么，又缺乏些什么？缺乏的主要原因是什么？总之，你要自己给自己的讲话能力作个诊断，找出原因，才能对症下药。
以一句名言写一篇演讲稿？
名言：
退步原来是向前
演讲稿：退步原来是向前
“手把青秧插满田，低头便见水中天，六根清净方为道，退步原来是向前”这首禅诗在人生的哲理上阐释了以退为进的道理，亦说明了谦冲为怀的宏大心胸。
班上学生常常为了绿豆芝麻小事，吵得沸沸扬扬，有时甚至闹得不可开交。因此我经常会劝他们以退为进，不要斤斤计较，有时候其实吃亏就是占便宜，先哲曾经告诫我们“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”。
其实在日常生活中，有许多“退后其实就是向前”的现象。例如扔石头，手臂一定要往后拉一下，再往前扔，才会扔得远；再如：立定跳远，一定要先蹲下来，再往上跳，才会跳得远。我们再仔细瞧瞧农夫插秧的动作，他们是一排一排退后插的，动作看来是向后退，其实成就是向前推进的，因此我们就不难理解这首禅诗的意境了。
有一句话“十年寒窗无人问，一举成名天下知”，十年寒窗苦心钻研，韬光养晦，潜心修持，专心致志，戮力奋发，在艰辛寂寞的道路中，终于淬练出迈向高峰的能力与勇气，诸如此例，不胜枚举。
越王句践决心兴越灭吴，励精图治，卧薪尝胆，与越民同甘共苦，十年如一日，终于完成了十年前的愿望，复兴自己的国家。
举凡古今中外，在专业领域上卓然有成的科学家、艺术家，乃至企业家，往往都是尝尽了无数的辛酸和艰苦而造就的。
美国大发明家爱迪生，在研究电灯的过程中，有过上千次失败的纪录，因失败累积了无数的经验，终于获得成功。王羲之刻苦自学的精神，在在令人动容；他精湛的书法艺术，来自长久的、潜心的训练，终于成就一代“书圣”。进德修业，如果有谦冲、礼让、自我要求的心，就会不断的向前进步。其实以退为进的“退”，是一种谦冲、礼让、自我要求的决心与毅力，不是退缩、胆怯、呆滞不进的鼠辈之类。
美国总统林肯十分重视大众对及他本人的批评，即便是骂自己的，只要言之有理，必定欣然接受。有一次他和儿子驱车上街，遇到一列通过街市，林肯随口问一个路人：“这是什么？”他原本想问的是“这是哪个州的兵团？”，但没说清楚，路人以为他不认识，便粗鲁的回答他：“这是联邦的，你真是个的大笨蛋。”林肯面对路人的斥责，只说了声“谢谢”，毫无半点怒容。大哉！林肯总统！豁达的胸襟，优雅的风度，何等高明的政治家呀！
明代杨守陈的官职是洗马，是太子外出活动的先行官。有一次，他告假返乡探亲，途中住在驿站，驿站长不知洗马是什么官，跟他平起平坐，并且冒冒失失的问道：“你官职是洗马，一天要洗几匹？”杨守陈故意答道：“勤快就多洗，偷懒就少洗，没有定数。”不久，驿站长接到通报，说一位御史要来，他就叫杨守陈让出上房，杨守陈说：“等他来了，再让也不迟。”御史到了，一见是自己的老师，立即向他行礼请安。驿站长见状，慌忙扑倒在地，乞求饶恕，杨守陈却一点也不怪罪他。
雍容大度的人，无须逞口舌之争，只要有一些雅量，就能够换取他人的感激和信任.
领导发言或发材料？
提问者的这个问题很好，我知道你也是在纠结，同时你也是遇到这种事情看看大家跟你想的是不是一样。
我呢本身最近也是遇到这样现象的，让我回答这个问题属于“现身说法” ，
积极回复的单位工作群。
当看到别人的团队，积极回复，自己团队不积极的时候，管理者心里有种疑惑或者自卑。这样就不利于工作的进展，也是成员消极的表现。
不积极回复的
整个过程大家可以看出，这都是领导一个人的独角戏，团队没有凝聚力，成员间缺乏沟通，各种事情处理起来会比较困难，进度也会很慢。以上就是截然不同的对比，效果也是不一样的，也是我亲身体会，会比较实用一些。
我再说下反面的人不积极回复领导的都是些什么人，反之，结论就能出来了。一个问题处在不同的角度，也是不一样的。事物都有两面性，反复进行论证，符合正常逻辑。
1.及时群内回复是员工对领导的尊重，说白了是拿这个领导当回事。能够具备一定的职业素质和工作态度。不是跟领导对着干的人。是非常支持工作的。
2.不是像别人说的，领导一发消息，回复就是别的没干。反而是按照公司领导的意图去做的。有的时候做不到及时回复，因为在认真工作而回复不及时，但是也要回复，让领导看到完成情况。领导看到回复之后，对下一步工作有安排，心里有数了。不回复呢，领导不知道你完成的情况。也不是要每个人时时都捧着手机，专业进行回复，只是消息声音到了，顺手看一眼在进行工作。就像别人给你打个工作，你接了就说没干活吗？不是，是铃声提醒了你。
3.有些人不回复，原因可能对领导能力不看好，感觉自己总比领导强，为什么我没有当上领导而嫉妒。存在抵触情绪，处处下绊子。
4.有些人不回复，原因也有可能存在偷懒现象，不回复等于没干完，领导不会下达指令，及时下达任务也是不看，这样做的多是比较懒散，过一天算一天的想法的人。
大家看看这样步调一致的单位工作群，是不是管理统一，思想一致，这样才能得胜利呢✌✌作为领导者你看到这齐刷的心情是不是很棒！也能增强管理者的自信心与凝聚力。
综上所述，我是从工作群不回复的情况进行反面论证的，那么反之，正常在群内进行回复的，都是比较有情商，人际关系都很好的人。做事态度严谨，服从命令，听从指挥的。能够第一时间处理领导交代的其他事情的人，我认为这样及时回复，点赞的都是一种积极向上的人。收到任务，及时进行处理解决，然后第一时间回复群内，告知领导处理进程及结果！能够提高工作效率，增强团队凝聚力，增强团队沟通能力。使之更好的出色的完成任务。
如果感觉小编说的对，在理的，点赞转发分享给更多需要的人，使之转变观念，正确看待，好好努力工作！也同时麻烦悟空老师批评指正，给个优质回答+1。@悟空问答
关于张云雷的演讲稿？
张云雷星空演讲
大家好，我叫张云雷，我来自北京德云社。演讲对我来说今天是第一次，可能一会儿会有说得不好的地方，请各位多多担待。
近两年来吧，我被问到最多的问题，就是如何看待自己的“一夜爆红”，其实我想说的是，哪有一夜爆红，你告诉我是哪一夜爆红，因为我从小就跨入了这一行，拜了郭德纲为师，从艺时间算算也得有十几年了。
在师父的一个相声包袱里，我被称为“90后太平歌词老艺术家”。十来岁，嗯我第一次演出的时候，是在北京大观园的庙会上，当天跟师父说了一段《训徒》，我可能是本能反应吧，就我只要是站上了舞台，我会特别开心，特别的兴奋。
但是了解我的朋友们可能都知道，我能一直站在舞台上对于我来说，不是一件容易的事。这十几年里，有好几次我差一点失去舞台。
曾经有很多的报道提到我的时候，都会用“一摔成名”这个词。
其实我想说的是，我真的摔过，不管是身体还是心理上。但是我很幸运，是相声救了我，接纳了我，把我拉拢来。如果要不是为了说相声，我想我人生中最有意义的经历，可能只是那一段失败的北漂，如果不是为了说相声，有可能今天我还在拄拐或者是坐着轮椅，很多困难我可能会挺不过来。
这么说其实一点都不夸张，能重新的站在这个舞台上，穿上大褂说相声，我很珍惜。
既然呢，今天来到了星空演讲，我想借着这个机会和大家说说我的心里话。
说说好的，咱也说说不好的，说说成功，咱也说说失败，是不是？再说一说我重新回到相声舞台的这种心情。
可能今天台下有认识我的也有第一次知道我的，可能大多数的人第一次知道我，是因为我那首“探清水河”，有可能是因为我2016年的那场坠落事故，那一次真的伤的很重，特别重，算是我人生中的生死关头。
在icu里面，一名医生过来告诉我，说让我考虑幕后工作，当时我身上插的都是管子，躺在床上也不能动，自己心里想：“还不如让我死了”。
那个时候师父来看看我，等师父到了之后，我跟师父说，我说：“爸爸，我好像瘫了”。我说我可能上不了台了，然后师父跟我说，师父说：“你现在不要考虑这些东西”，他说，“你记住了，假如说有一天你真的瘫了，我教你说评书，坐着我也让你上台，你现在考虑的就是你要好好养病，有我在，什么就不叫事儿。”我说您一定要等我。
后来我能动了，我就开始在家里的床上练习跪着，当时心里想我只要能跪着我就能站，我在床上练跪着走，后来下地练下地走。
其实我自己也没有想到，短短的四个半月，我又重新的站在了2017年德云社大封箱的舞台上，那一夜之后我觉得，我自己非常顺利。
手术非常的成功，然后钢板也取出来了好多，还有就是第五季的欢乐喜剧人也在播，而且我做了歌手，发了第一张单曲叫《毓贞》，最近又发了ep。
相声演员呢，我有复出的专场，我有了自己的名字，专场的属于自己的名字，叫做“云起雷鸣”。从那开始，我就走哪哪下雨，飞哪哪延误，你们比我还清楚，这也就不用多提了。
因为在节目里的一句话，综艺节目里的一句话，我上了热搜，得到了很多网友的批评。
因为说实话，我当时不是这么着急，因为我知道那只是节目剪辑的效果。
现在要是细想想，我觉得我那会儿心真还挺大的，真的，就是在这种无意间我经历的这些个坎儿啊，就是让我改变了很多，让我也成长了很多，每一次跌倒后又重新站在了舞台上，就是这个过程对于我来说是一个很大的考验。
我记得我出了一个事故，就是这个事故之后，我第一次在三庆园演了相声叫《九艺闹公堂》，这个相声是我小时候学的第一个相声，视频里面我穿着黑色大褂，小时候学的第一个相声就是《九艺闹公堂》，所以说这个相声对我的意义非凡，所以当天我特别特别的想把它演好。
我们正常的演出，演完相声加上返场应该是一个半钟头，但那一天我只站了二十分钟我就开始疼。
网上可能还能找到我很多的那几天录的视频，穿的黑色大褂，梳着个背头，然后穿着黑色的水裤和布鞋，手里我是拿着纸巾，时不时的我会擦脑门儿啊擦眼睛，当时很多人认为我是热的，其实不是，我是疼。
因为当时腿里面脚里面都是钢钉和钢板，左腿里面最长那根钢钉是三十厘米，然后我这个人是什么呢，只要我一上了舞台，谁也管不了我，我就疯了一样，就享受那种过程。
后来下了台之后，我的右脚的脚踝那钢钉穿出来了，然后把皮肤顶了个包，然后就开始淤血。
第二天，我的家人就陪着我，我去南京做的手术。我的医生说，拆药线十五天，然后你需要在医院里面住一个月。但是我知道，我来不及，我没有那个时间，我连拆药线再出院，我用了十四天。
因为马上在沈阳的三宝演出在等着我，然后我那天我是坐着轮椅上的，好多人可能觉得让我坐着说，我说不可能，既然坐着说相声，那我不如不说。我要对观众有一种尊重，那天我是站起来说的。
我就又开始放飞自我了，有没有人管得了我。说吧，说完了之后回到酒店发现，我的布鞋和白袜子里面已经都是血，因为我的伤口在渗血，没有到时间就拆了药线。
这是身体上的痛苦，还有的是心理上的考验了。
今年那么多事，我几次都是重新回到了舞台上，我特别珍惜。
还有就是今年的一次我的专场演出，我从来没有过这么紧张，我说了十几年的相声没有这么紧张过，当时我的身上都是冷的，我的身上都是冷的，就短短的几分钟对我来说都是一个特大的考验。
但是我不管哪一次演出，不管是因为什么原因，只要我张云雷站在了舞台上，台下的观众看着我演出，你买票来看我演出，我不管是出于什么原因，我一定要把相声说完了，鞠躬再下台。
我记得那天特别清楚，那一场专场演出那天，我把我每场必唱的《探清水河》的词改掉了，“提起了宋老三，两口子卖大烟”，那一天我唱的是“提起了宋老三，两口子落平川”。因为卖大烟这个词不是特别好，我一直想改，后来我回家里请教了师父，师父给了意见之后，从那开始我就唱的“两口子落平川”，因为我想把更好的《探清水河》唱给大家。
我说这些不是为了卖惨，是因为我还能继续说相声，我很知足，我还能继续穿着大褂站在舞台上，我很珍惜。当你一个人失去一个东西之后，你又重新拥有它，你会特别的特别的感恩。
可能提到相声演员吧，你们第一个想起的可能是大褂，对吧？肯定是大褂，我们叫“挑儿”，我们不叫大褂，我们叫“挑儿”，这是我们行话，京剧里叫“行头”，我们叫“挑儿” ，从小的时候师父就告诉我，你一定要尊重你的这身大褂，尊重你的“挑儿”，因为这是你吃饭的东西，你的大褂就是你的饭碗，你唱太平歌词的御子就是你吃饭用的筷子，你一定要对它好。师父跟我说这句话的时候那一年我十岁，开始我就一直记得这句话，我不舍得让我的大褂受一点点的委屈。
早些年没有人认识我的时候，我是什么场子我都会去演，我记得有一次我穿了一件黑色的大褂，那是记得特别清楚，在2014年我做了一件黑色的大褂，我去给人家唱，不是唱，给人演了一场堂会。演完之后穿过后厨，需要回到休息间，我的大褂脏了，因为我特别的清楚，我也知道当天晚上我要穿着这一身大褂站在德云社的小剧场，我要演出的。
到了休息间，我把大褂脱下来，挂在了墙上，我对它鞠了三个躬。我说对不起，我说委屈你了。我们相声演员，每人都有个包，这叫什么啊，这叫“穴包”，专门放大褂用的。
有一次大船上的演出，今年的第一次大船演出，我自己定做了一个包，专门放大褂的。
然后我的搭档杨九郎问我“欸，你这包不错，明儿下船拎吗？我说错了您嘞，我说这包不是伺候我的，伺候谁的？伺候它的，大褂。
因为我想得很简单，我现在的条件比当初要好得多，既然我好了，我也想对我的大褂好。
可能我说这些在旁人眼里看来根本没有意义，可能有的人会觉得我很矫情。但是我一直坚信，你对它好，它才会对你好。只有你尊重你吃饭用的东西，它才会对你回馈的。
我还有一个想法，如果有幸啊，我能开一个小型的演唱会，我的最后一首歌一定要是《探清水河》，我一定要穿着大褂上去。
我觉得每当我拿起折扇，穿上大褂，这才是张云雷。传统的东西我在坚持，但是有些东西我也知道是必须要改变的。《探清水河》在变，我在变，观众也在变。
以前我说相声的时候，底下有很多观众喊口号，接下茬，刨活，但是现在我发现越来越多的观众朋友们，他会坐在底下认认真真的听，他可以投入的在听相声了。
其实经历了这些事情，我也明白了，相声作为一种传统曲艺形式，不能一直不变，也不能盲目的在变。
我是因为《探清水河》火的，还记得我粉丝暴涨的那一天，我跟师父在书房，师父在书房写东西，我就趴在他旁边看着他写东西，我的手机当当当当。
师父一回头说，你吵到我了，我说好嘞。我就拿着手机我就出去了，当我打开手机的时候，好多朋友过来跟我说，你的《探清水河》火了你知道吗？然后我就马上翻那个短视频平台，发现好多人都在转发我的《探清水河》，当天晚上，那一晚上我的微博粉丝涨了三十万。
再加上当时我是在参加第四季的欢乐喜剧人，可能两个原因都碰在一起了，那一些日子我的粉丝蹭蹭的往上涨。
当我的小曲儿还有我的相声在各个网络平台开始扩散传播的时候，我开始发现，相声和我其实已经来到了新的互联网年代，站在了新的传播环境里。
相声传到我这一辈，我不能说我只是心安理得的唱着传下来的一代一代的老词啊老调，这个是不可以。
我有义务我也有责任，为相声更健康地传播下去，让更多人喜欢传统艺术形式，让更多的人喜欢相声。
在相声行当里有无数的前辈，师父师兄弟，他们都在为此做努力，我只是个晚辈，一个很小很小的一个个体，我也想出一点力气，我也想做点什么。
因为一直以来，是相声哺育了我，现在该是我回报它的时候了，因为相声我受到了关注，也有了很多喜欢我的人，还有一个“相声界流量”的标签，其实我想的特别简单，我希望尽量通过这些流量，让更多的年轻人，接触传统艺术，喜欢传统艺术。
我一直认为传统的东西永远不会过时的，它有自己的魅力。只是你没有触碰它，我相信把传统的东西放在你面前，你只要触碰它了，你会被它感染到的。有时候我返场的时候，我的相声返场我会唱两段京剧。
我会跟观众说，我张云雷不是专业的京剧演员，我只是学唱，你们可以听一听，专业的京剧演员。比如说程派名家，张火丁，迟小秋，这都是我非常尊敬的两位老师。
让我高兴的是，是真有，因为我这句话真有人会去买票会去听。90后，00后有时候我刷这个评论的时候，我会看到，“张老师，他俩的票我没买着，太难买了”过两天又刷到，可能他们只是如愿以偿地买到了一张迟小秋老师《锁麟囊》的门票。
可能这一件事情到我老了之后，我回想起来，还是有那么一点点的骄傲。我偶尔会看到一些短视频，年轻的观众，会用他们自己的，来表达对传统艺术的热爱。比如在ktv唱京剧，在夜店里面让dj放小曲儿《大西厢》，大家可以想象一下，在夜店里面,“姐在房中绣香袋”那是个什么样的感觉对不对。
还有就是我的云雷造型，大家见过哪一家理发店进去之后是放京剧啊，放评戏，放太平歌词，放北京小曲儿。有时候我跟我的店长说过，我说你可以适当的可以放一放流行歌曲什么的，他给我的回馈就是，他说人家来剪头，到我这儿来，我放的是流行歌曲，但是他们会跟我提，您能不能给我换段戏啊？
我发第一张单曲的时候，有了新的认证，当时我跟我的工作人员，我说了好多遍，也强调了好多遍，我说一定要先给我看一下，我说相声演员，一定要排在第一位，我说然后歌手我说你给我放在第二位。我是因为相声才拥有了现在的一切。歌手，演戏，包括做综艺我都会努力的去做尝试，但是相声在我心目中永远排第一位。它是我的根。
如果有一天，没有人知道张云雷了，我不再有通告了，但是我，还能在德云社说相声，还是站在舞台上，老老实实地给大家说相声，那是一件很幸福的事。
早些年没有人认识我的时候，我在小剧场，我是这样介绍自己的，我说大家好，我说我叫张云雷，德云社的一名小演员，旁边这是我的搭档杨九郎，外号“一线天”，但是那个时候我很开心，我在做着我自己喜欢干的事情，我非常的开心，我非常的知足。
其实经历了这么多起起伏伏，一直到现在，张云雷依旧是德云社的一名小演员，依然干着我所爱的事情，我很珍惜很感恩，谢谢大家!
有没有一档综艺节目你觉得被低估了？
《现在就告白》，目前已经播了三季
然而，在某瓣上却连个评分都木有哇。可见人气有多“高”了（捂脸）
虽然这节目人气不咋地，但废姐觉得一档综艺的灵魂在于它价值观的碰撞。而《现在就告白》就是这么一档碰撞得相当有火花的综艺节目。
为啥这么说呢？
这档节目每期都充斥着狗血、奇葩、搞笑的剧情，加上耸动的标题，看点十足！
看到这些标题，是不是很刺激？
但这些氛围背后，讲的却全是现代社会大多数人的情感问题，通过主持人和嘉宾的点评把这些问题拆皮去骨，直达要害，让观众从痛苦中感悟、从痛苦中成长......
废姐先简单介绍几个自带十万的编剧的故事吧。
故事一：女生因为男票和前女友走得太近，上节目倾诉
港真，不就是男票的前女友吗？这个烦恼还真的算是蛮平常的。
不成想，开局平平无奇一句话，接下来全是狗血高能。
女生吐槽说：男票动不动就玩消失，而且每次一消失就是一两天，，消息也不回…...
emm两个人明明是恋爱关系，玩失踪是几个意思啊兄dei？
结果一问，男票理直气壮地解释说：是和前女友在一起工作！！因为有商业机密，所以手机信号被屏蔽嘞。
鹅且更神奇的是，男票去前女友那一趟，两天一夜，回来手里就会多了十几万。
啧啧啧…我！！不知道还有没有这样的前女友，废姐也蛮想要der呢？
故事二：男生上节目，跟女友告白求婚
本以为是个爱情故事，没想到是炫富狗粮二连击。
全球限量手表，钻戒，手链…统统安排上了。
看到这里，就连废姐都心动感动了。毕竟，男生舍得给你花钱，确实能从某种程度上证明他是爱你的啊。
可没想到哦，面对男友情真礼厚的求婚，姑娘竟然把花给扔了，还气愤地拒绝了？
姑娘表示：花是假的！表是假的！之前男生给她送的一切礼物，统统都是A货！A货！A货！
震惊！这拒绝的理由，很充分了吧？这都不分手，还留着过年吗？
结果，男生看到求婚不成，居然拿出发票要求跟女生把买礼物的钱A了…
货也离不开A，钱也离不开A，所以这场告白的主角是谁，是A吗？
故事三：女家教上节目，向离异带孩男家长表白
咦？这个看起来就有那么一点点意思了是不是？
搞得好就是偶像剧（霸道总裁爱上我？毕竟是雇佣关系嘛），搞不好就是社会伦理剧呀（我与离异带孩大叔的故事？）女家教上来就说，自己跟男家长两情相悦，只是差个确定的过程。
对不起，听这描述，废姐再一次可耻地心动了。买包买鞋陪逛街，这样的好男人，只要给我一个就够了！我愿意为他放弃我的全部老公！
本以为这次会大团圆结局，结果…告白现场，这位绝世好男人竟然连面都没露。看看女生这弱小、孤独、可怜、无助的背影…
不过，离异男家长倒是同意了线上连线der。
到底接不接受告白呢？人家没说。不过却对女生表示：我把你当妹妹。意思很明显了吧？
大家总说女生喜欢发好人卡，没想到男生发起来也是毫不手软哦！
看完故事的旁友有没有觉得奇葩？
但说实话，这节目的策划痕迹还是蛮明显的，毕竟连演员的懒得换。这有可能是它被低估的原因
但还是阻挡不了各位看官那颗追“剧”心啊！
因为除了剧情引人入胜之外，主持人和嘉宾也都贼有梗。
第三季的主持人赵川老师，可是情感调解类节目的老将了。
嘉宾，有上过奇葩说的辩手花希。
有情感博主，辛唐米娜。
女生炫耀大叔给她买包买车，正当屏幕外的废姐因为不够富有而感到格格不入时，嘉宾提问：买的是电动车吗？
公主病女生说男朋友对自己特别好，吃火龙果都要帮忙。辛唐米娜忍不住问了一句：每颗籽都要帮你剔掉吗？
哈哈哈哈，不得不说，嘉宾的提问，相当解气啊！
嘉宾是帝，主持人赵川老师当然也不会甘于落后的啦。专注拆迁拆穿50年，完了还要跟你说，我没别的意思。
看看男主被噎得说不出话来的小表情，即使废姐已经超厚道了，可还是会忍不住笑出声来的啊！
然而，就是这么一档看似搞笑、娱乐意味十足的节目，它会让你在哈哈一笑之余，从主持人和嘉宾的点评中收获不少人生经验。
煮个栗子，男票和前女友走得太近那期，男默女泪的时候，赵川老师能够一针见血地提醒沉浸在负面情绪里胡搅蛮缠的女生：搞清楚自己上节目的目的，直接说出自己的诉求。
气氛胶着、男生想用逃避“解决”问题的时候，赵川老师也能直截了当地告诉男生：想安静装死和稀泥？没门。必须做决断。
第三个故事里，女家教因为男家长暧昧的态度，一直以为他对自己有好感。辛唐米娜一语惊醒梦中人：感情里，好感这个东西，就跟韭菜一样，要有早割了，难不成留着当下酒菜？
还有一期，是关于即将要结婚的情侣，因为消费观不一样起了争执的故事。
嘉宾劝告她们：两个人价值观不一致的时候，不要只是一味地敷衍对方说“我改”。而是要积极沟通，面对问题、处理问题，建立两人共同的生活。
两个人在一起之前，各自的价值观、消费观，很大程度上是继承原生家庭的模式。可是既然决定要一起走下去，就应该携手去拔掉原生家庭的“那根刺”啊！
一期期看下来，主持人和嘉宾是不是超像每个女孩子失恋之后安慰的那个闺蜜呢？一边递纸巾安慰、一边理性的泼冷水给建议。
其实我们的生活中，狗血、鸡毛同样无可避免，故事的最后，也不一定是大团圆结局，但是，在痛苦中汲取不可多得的经验，也算是不错的体验吧？所谓人生不都是摸着石头过河嘛！我们可以通过《现在就告白》这样的节目，借鉴别人的经历，总结出属于自己的经验，何乐而不为？
