怎么才能知道每天升旗仪式的时间
升旗时间查询网址：*** 每月的第一天，升旗仪式为有军乐队现场伴奏的大型升旗仪式。 因为升降旗时间是根据太阳升降时间安排的，所以每天不同。也有网址可以查询，举例如下图。
每晚胡思乱想，睡不着觉，怎么办
在门诊中常常遇到这类患者，我教了他们这样一招，很简单，想象自己缓缓的抬起自己的手臂，但其实手臂是不动的，这样反复想着，注意力一集中，一般是可以避免胡思乱想的。#门诊故事 #中医关于具体的操作，有兴趣的朋友可以看看这个视频：
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